PRECAUCIONES Y DUDAS EN EL EMBARAZO

PRECAUCIONES Y DUDAS EN EL EMBARAZO

PRECAUCIONES Y DUDAS EN EL EMBARAZO: ¿Cuáles fueron las tuyas?

Nos ha llegado el megacuadro que pedimos con una foto mía del embarazo con las gorditas y eso me ha traído muchos recuerdos.

Últimamente estoy tan centrada en la peque que dejé un poco de lado lo que ya pasó, aunque tengo tanta embarazada a mi alrededor _ entre amigas, familiares y clientas _ que quiero seguir dedicando algunas publicaciones de la etapa premamá.

Hoy la dedico a precauciones y dudas que me surgieron entonces y que puede que os surjan a algunas de vosotras:

¿TENGO QUE COMER POR DOS? No! Sí, yo fui de las que tenía un poquito más de hambre aunque si preguntáis a mi marido seguro que dice que lo de poquito es relativo. Pero supuestamente los 6 primeros meses de embarazo no necesitas ingerir más calorías de las habituales. Los últimos 3 meses sí debiera incrementarse en unas 300 calorías.

¿ES BUENO HACER EJERCICIO EN EL EMBARAZO? Sí, moderado. Pilates, natación, caminar… no es momento de prepararse para la maratón ojo.

¿PUEDO BEBERME UNA CERVECITA?¿Y UNA COPITA DE VINO? Sobre esto escucharéis multitud de opiniones, desde que una a la semana no hace daño a que no se debe beber nada. La realidad es que el alcohol pasa a la sangre y tu bebé no tiene manera de sintetizarlo. Yo fui de las que preferí pasarme a la “sin” aunque con limón… por mucho que digan no tiene el mismo sabor!!

¿ATÚN EN EL EMBARAZO? Reducir el consumo de peces grandes: salmón, atún, pez espada.. tienen alto contenido en mercurio. Hay muchos peces en el mar, intentad elegir otros.

¿ASPIRINAS?¿ANTIINFLAMATORIOS?¿QUÉ TIPO DE MEDICACIÓN ES BUENA? Ningún tipo de medicación es buena, la mayoría de fármacos atraviesan la placenta, exponiendo a tu peque a dosis de adulto que evidentemente no son buenas. Hay que evitar tomarlos en la medida de lo posible, sólo si es estrictamente necesario y siempre bajo prescripción médica.

¿PUEDO PINTAR LA HABITACIÓN DE MI BEBÉ? Justo es en los últimos meses preparando su habitación cuando te apetece cambiarle el color, o añadir algún detalle, y ser precisamente tú quien lo haga. Yo no iba a ser un caso aparte está claro, quería alisar las paredes, cambiar el color y añadirle un toque. Aunque dicen que no hay estudios demostrados, siempre es un riesgo. Depende del tipo de pintura y el tiempo de exposición. Es preferible que la pinten otros por ti y si aun así decides hacerlo, ventila y usa mascarilla.

¿Y RELAJARME EN UN SPA? Pues no recomiendan cambios fuertes de temperatura. Intenta posponerlo para cuando des a luz hacerte un regalito a ti misma.

Sí, estas fueron muchas de mis dudas… ¿Y las tuyas?

Hoy os dejo una foto en mi sexto mes de embarazo, realizada por Verónica Enríquez en mi estudio. ¡Muchas gracias por este recuerdo con mis chuchas!

 

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COLECHO, YO A FAVOR

No hay nada más bonito que abrir los ojos en cualquier momento y encontrarte la carita de tu peque, ya sea plácidamente dormida o bien reclamándote. Cuando nos planteamos la posibilidad de qué hacer con ella en los primeros meses: si usar moisés, directamente cuna o colecho, vimos la solución ante nosotros con la cuna de colecho Next2Me. Podéis encontrar más información en la página de Chicco o en este video.

Reconozco que aunque por las mañanas me la pongo en nuestra cama y me echo el ultimo sueñecillo reparador abrazada a ella, no me atrevería a dormir con ella toda la noche por miedo a aplastarla. Pero la cuna de colecho es el paso intermedio ideal. Muchas veces protesta en sueños y me basta con alargar la mano y acariciarla para que se calme y se vuelva a dormir, o bien que agarre mi dedo con su manita y dormirnos de nuevo las dos. Creo que para ella abrir los ojos y verme también le resulta tranquilizador.

A la hora de darle el pecho también me resulta mas fácil, tanto en dárselo en el momento como a la hora de echarla de nuevo en su sitio y yo rápidamente conciliar de nuevo el sueño. Incluso alguna vez que no termina de echar bien el gas a los 5 minutos empieza a hacer ruidines de regurgitar y me basta medio segundo para incorporarla, evitarlo y hacer que eche el gas que se le había atravesado.

Sin duda la decisión es muy personal y esta es sólo nuestra experiencia. Encontraréis gente que os diga que hay que hacer fuertes a los niños dejándoles en otra habitación y que lloren para que se acostumbren, aduciendo que se puede generar un apego enfermizo. Esas personas supongo que quieren criar guerreros y no niños, aunque como digo cualquier postura y decisión es totalmente respetable. Yo estoy segura de que los peques criados en un ambiente de amor, protección y cariño se hacen tan fuertes como los demás, sin problemas de ningún tipo.

¿Vosotros practicáis el colecho? ¿Qué tal bajo vuestra experiencia personal?

 

Canon 5D Mark III + 50mm f1.2
ISO1250  f/2.5  v.1/100

150413 Paoladurmiendo

 

 

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COLICO DEL LACTANTE : TU PEOR PESADILLA

Paola sufre cólicos desde hace unas semanas. Si bien es cierto que no es de las que llora desconsoladamente, se te parte el corazón de verla molesta durante tanto tiempo sin poder hacer más que ayudarla a echar los gasecillos (o los malvados pedetes atravesados tal y como les llamamos nosotros jeje)

¿Y qué son los cólicos? Debido a la inmadurez del sistema digestivo de algunos peques sienten molestias y dolores en el abdomen.

¿Cómo saber si tu peque sufre de cólicos? Vienen acompañadas de llantos, abdomen tenso, puñitos cerrados y piernecillas encogidas sobre sí mismos.

¿Cómo ayudar a que pasen lo antes posible? Intentar que después de cada toma echen los gases. Cuando empiezan a estar incómodos masajito en la tripa combinado con encogerle las piernecillas ayudándole a que eche los gases, bebé boca abajo o bien apoyada la tripita sobre tí.

¿Algún medicamento? Medicamentos en sí creo que no hay. Nuestra enfermera pediatra nos recetó el Colimil, una fórmula a base de hinojo, melisa, manzanilla y algunas vitaminas. Cierto es que le encanta y la ayuda un poco pero no es la panacea.

¿Algún otro remedio? Los pañuelos elásticos portabebés, con el peque bien pegadito a tí, tripa contra tripa, está siendo una solución bastante buena. Llevamos con ella un par de días desde que nos la recomendó una amiga y en sus peores momentos sin duda te la pones y se calma. El bañito también la calma mucho.

¿Cosas que influyen? En la última visita al pediatra nos comentó que al darle pecho, tuviese especial cuidado con mi alimentación, dado que puede influir a la hora de que tenga mas o menos gases.

¿Desaparecen? Sí, por lo visto desaparecen solos al tercer o cuarto mes de vida.. pobreta mía.. espero que sea antes.

Si queréis saber más os recomiendo por este y otros muchos motivos la web de la Guía de Lactancia Materna.

¿Vuestros peques sufrieron de cólicos?¿Algún consejo?¿Remedios de la abuela?¿Cuánto les duraron?

 

Normalmente veréis fotitos preciosas de Paola. Hoy cuelgo una menos bonita, de ella con uno de esos cólicos. El efecto de desenfoque está hecho con el objetivo Lensbaby. No es el mejor uso que se le puede dar y ya haré una entrada específica de ese objetivo y las opciones que ofrece. En este caso era el que tenía puesto en la cámara en ese momento y viendo más tarde esta foto, no la borré porque el desenfoque le da ese movimiento y carácter que acompañó ese instante.

Canon 5D Mark III + Lensbaby 50mm
ISO1250 V.1/200

150430 Paola llorando

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¿QUE LLEVO EN MI MOCHILA DE FOTOS?

¡¡Empecemos con fuerza la semana!! ¿Queréis saber qué llevo en mi mochila de fotos? Aunque os he ido contando algunas técnicas y con las fotos de cada post publicado os indico los metadatos (datos que acompañan a la foto e indican cómo fue tomada), imagino que querréis saber con qué equipo suelo trabajar… así que ahí voy!!

Yo soy de Canon. Para los que sigáis indecisos y no leísteis el post: La Eterna pregunta: ¿Canon o Nikon? os recomiendo echarle un vistazo.

Como decía.. yo empecé siendo chica de Canon y seguramente no cambie “de bando” nunca, porque estoy muy contenta con los resultados. Me conquistaron hace mil años con las compactas IXUS, mi primera Réflex Digital fue una 400 D que guardo con mucho cariño, y de ahí dí el salto a las profesionales con la 5D Mark II. Actualmente trabajo con la 5D Mark III.

Casi todas las fotos que veáis en mi página profesional saramusico.com están sacadas con el objetivo Canon 24-105 f4, dado que casi todas son sesiones de estudio y es un objetivo muy versátil y con mucha calidad para dichas fotos.

Las fotos de recién nacidos, en cambio están casi todas sacadas con el objetivo Canon 50mm f1.2 . Es una lente que me encanta y muy luminosa, un poco cara pero merece sin duda la pena.

En exteriores suelo tirar más bien del teleobjetivo Canon 70-200 f2.8 y para grupos o paisajes el gran angular 16-35 f2.8.

También dispongo de algunos “juguetes” como un ojo de pez Peleng 8mm y Lensbaby 50mm, pero no son objetivos que use para trabajar sino más bien para “jugar”.

Está claro que quizás este equipo no está al alcance de todo el mundo. Para mí son herramientas de trabajo.

Un buen equipo es importante pero no lo es todo cuando no te dedicas a ello. Creedme cuando os digo que conozco gente con equipos fantásticos que no consiguen sacar buenas fotos en comparación con otros que con lo básico obtienen resultados increíbles. Sin ir más lejos, mis primeras sesiones fueron hechas con la 400D mientras ahorraba para la 5D. Eso hizo que le sacase todo el partido a una cámara que muchos no creerían con esa capacidad.

En cualquier caso, siempre se empieza por una buena comprensión de la luz y por aleccionar nuestro “ojo fotográfico”, y para eso no necesitáis gastaros mucho dinero. ;)

Hay un objetivo de reciente adquisición del cual ya os he hablado también en diferentes ocasiones en el último mes, marca Paola, pero no está a la venta :D ¿Qué opináis?

Cómo se hizo la foto: Qué hay en mi mochila de fotos

Luz natural ventana de luz a la izquierda.

Canon 5D Mark III + 24-105 f4 a 32mm
ISO1250 f/5.6 v.1/60

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PRIMER CUMPLEMES

EL PRIMER CUMPLEMES DE PAOLA

Hoy hace un mes que entraste en mi vida. Un mes de felicidad. De cariño, de sonrisas. ¿Cómo he podido vivir sin ti hasta ahora? Me lo pregunto cada día…

Hoy hace un mes del comienzo de una nueva vida. De mirar con otros ojos todo lo que me rodea: los tuyos. De revivir sensaciones nuevas. De contener la respiración mientras te abrazo, con esperanza de lograr parar el tiempo un instante. De ser capaz de recordar ese instante dentro de unos años.

Hoy hace un mes juntas. Un mes de sentir el calor de tu cuerpecito sobre el mío. De hundir mi nariz en cada centímetro de ti: tu pelo, tu cuello, tu oreja, tu ombligo… y olerte. Es cierto lo que dicen que cada bebé tiene su propio olor. Y tú hueles dulce, supongo que por las toneladas de chocolate que me ha dado por comer desde el embarazo y que sigo comiendo con la escusa de que la lactancia me ha dejado ese antojo.

Hoy hace un mes que siento que he nacido para cuidarte. Que todo lo que hice hasta ahora no tenía otro fin que el de llevarme a tu lado. Que mis prioridades han cambiado. Que siento que me he dividido en dos y que eres parte de mí sin serlo.

Hoy cumples un mes. Mi pequeña. Mi amor. Mi princesa. Paola. Quiero que sepas que éste ha sido el mes más feliz de mi vida. Y que lo único que echo en falta es a Lala, tu bisabuela, aunque estoy segura de que está a nuestro lado.

 

Foto de Cumplemes de Paola

Hoy no me ha dado tiempo con los cólicos y el cansancio cuando he querido hacerle la foto ya no había luz. Luz blanca en lámpara de habitación + soporte en lateral con dos bombillas de luz blanca.

Canon 5D MarkIII + Canon 24-105 f/4

ISO1600  f/4  V.1/100

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150509 cumplemes

 

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PRUEBA DEL TALON

Finalmente hemos recibido los resultados de la prueba del talón. Todo bien :)

¿Y en qué consiste esa prueba? Imagino que todos los que tenéis peques ya lo sabéis, pero para las que lo traéis en camino:

La prueba del talón nos la hicieron a las 48 horas de vida de la peque, mediante extracción de sangre con un pinchacito en el talón. Intenta determinar la presencia de algunas alteraciones metabólicas congénitas que pueden afectar al desarrollo del pequeñín y que no son muy comunes: hipotiroidismo congénito, hiperplasia suprarrenal, drepanocitosis y fibrosis quística entre otras muchas.

Aunque no son enfermedades que se puedan prevenir ni curar, al menos pueden ser tratadas para evitar mayores riesgos para el bebé.

Es un derecho que tenemos y que se aplica a todo el territorio Nacional, bien es cierto que los recortes en algunas comunidades autónomas han hecho que reduzcan el número de enfermedades a buscar en algunas de ellas.

Aquí os dejo un enlace directo al folleto pdf. de la Comunidad de Madrid de la prueba del talón, con toda la información (el mismo que nos facilitaron en el Hospital Puerta de Hierro), y que os aclarará cualquier duda que tengáis al respecto: Descargate el folleto aquí.

En cuanto a la foto de hoy

Canon 5D MarkIII + Canon 50mm f/1.2

Luz natural, ISO1200  f/1.8  V.1/100

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TECNICAS FOTOGRAFIA : FLASH O NO FLASH

FLASH O NO FLASH, como diría Hamlet… he ahí la cuestión

Como fotógrafa de estudio, puede resultar algo controvertida para muchos de vosotros esta entrada del blog. Sí, soy una amante de la fotografía de estudio, de la capacidad de crear de la nada, con un fondo blanco o negro y mi sujeto, un sentimiento.

¿pero por qué si me dedico a la fotografía de estudio casi en exclusividad todas las fotos que os intento mostrar y saco para Clicpequepic son con luz natural? Porque es justo con luz natural y en modo manual como se aprende a manejar la cámara. De poco os sirve que os diga los valores que se usan en estudio dado que casi nadie dispondrá de los focos que dispongo para ese tipo de fotos. Así que prácticamente todo lo que publicaré por aquí serán fotos con luz natural.

Indicaros que frente a las compactas, las cámaras Réflex Digital permiten disparar a mayores ISO (sensibilidades altas) sin que aparezca demasiado ruido. También tenemos que acostumbrarnos a saber buscar “buena luz”. Con la práctica conseguiréis encontrar dónde está esa luz y aprenderéis a usarla debidamente.

Fuera del estudio no soy contraria a no usar flash siempre que la foto lo requiera, rebotado contra una pared o desde un lateral a ser posible, se pueden conseguir no solamente ese punto de iluminación si nos falta sino también efectos impactantes.

Yo también tengo fotos hechas con flash encima de la cámara aunque no las comparta por aquí.. de esas y como recuerdos tenemos todos, incluso los fotógrafos profesionales :) … pero como se trata de mejorar nuestra técnica no son fotos que os vaya a mostrar.

Así que a partir de ahora y añadido al trabajo de posts anteriores de usar vuestra cámara en modo Manual, intentad no utilizar el flash todo el tiempo. Buscad la luz adecuada, acercándoos a una ventana por ejemplo, mirad las sombras que proyecta en vuestro modelo, probad probad y probad, jugad con ISO, diafragma y velocidad y juzgad vosotros mismos qué os gusta más.

 

Cómo se hizo la foto de hoy: DULCES SUEÑOS

Canon 5D MarkIII + Canon 24-105 f/4 a 28mm

Luz natural, ISO800  f/4  V.1/80

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TECNICAS FOTOGRAFIA FLASH

Imagen

REGALO DIA DE LA MADRE

REGALO DIA DE LA MADRE: SESIÓN DE FOTOS

Ayer fue mi primer día de la madre. Es difícil decir lo que se siente. No necesitas más regalos que estar con tu pequeña, y no hay nada más maravilloso que poder recordarlo. También tuve regalito de marido: unos zapatos y un móvil (falta me hacía) pero el mejor regalo que podía tener era recordar ese día con una foto con mi chiquitina.

En cuanto a mi regalo para mí misma tanto como para mi madre fueron las huellas de la peque, de sus manos y sus pies. Por mi parte van directas a un cajón de los recuerdos que ya he empezado a crear de mis recuerdos con Paola. Sí, soy de esas personas que le gusta atesorar cositas que quizás para la mayoría puedan resultar inútiles pero que para mí tienen significado. Mis cajas de los recuerdos (tengo varias) incluyen diferentes etapas de mi vida y no tienen solamente fotos, también botecitos de arena, entradas de conciertos, billetes de avión, notas, llaves, monedas, papelitos… por ahora la de Paola tiene su pinza de cordón, el DVD de su Eco 3d, y ahora sus huellas.

Si os ha gustado la idea pero no sabéis donde conseguir el material aquí os dejo un link de Amazon, que fue donde lo compré yo: http://www.amazon.es/dp/B0012DDE98/ref=pe_386191_41384461_TE_ítem

Como veis no es muy caro, 9€. Una pequeña recomendación: Me costó acertar y que quedase perfecta la huella del pie y de la mano juntas (que era lo que me interesaba) y por otro lado en el proceso de secado se me fue “doblando” el círculo por lo que en el segundo intento opté por utilizar el material y hacer pequeñas porciones individuales con lo que me ha dado para varias huellas de manos y pies, y a su vez me resultó más sencillo a la hora de conseguir que la peque las hiciese bien a la primera.

¿Y vosotros qué regalo recibisteis por el día de la madre? ¿Y qué regalo le hicisteis a vuestras madres?

 

huellasPaola

 

En cuanto a mi foto con la peque :)

Canon 5D MarkIII + Canon 24-105 f/4

Luz natural, ISO2000  f/4  V.1/125

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