PRECAUCIONES Y DUDAS EN EL EMBARAZO

PRECAUCIONES Y DUDAS EN EL EMBARAZO

PRECAUCIONES Y DUDAS EN EL EMBARAZO: ¿Cuáles fueron las tuyas?

Nos ha llegado el megacuadro que pedimos con una foto mía del embarazo con las gorditas y eso me ha traído muchos recuerdos.

Últimamente estoy tan centrada en la peque que dejé un poco de lado lo que ya pasó, aunque tengo tanta embarazada a mi alrededor _ entre amigas, familiares y clientas _ que quiero seguir dedicando algunas publicaciones de la etapa premamá.

Hoy la dedico a precauciones y dudas que me surgieron entonces y que puede que os surjan a algunas de vosotras:

¿TENGO QUE COMER POR DOS? No! Sí, yo fui de las que tenía un poquito más de hambre aunque si preguntáis a mi marido seguro que dice que lo de poquito es relativo. Pero supuestamente los 6 primeros meses de embarazo no necesitas ingerir más calorías de las habituales. Los últimos 3 meses sí debiera incrementarse en unas 300 calorías.

¿ES BUENO HACER EJERCICIO EN EL EMBARAZO? Sí, moderado. Pilates, natación, caminar… no es momento de prepararse para la maratón ojo.

¿PUEDO BEBERME UNA CERVECITA?¿Y UNA COPITA DE VINO? Sobre esto escucharéis multitud de opiniones, desde que una a la semana no hace daño a que no se debe beber nada. La realidad es que el alcohol pasa a la sangre y tu bebé no tiene manera de sintetizarlo. Yo fui de las que preferí pasarme a la “sin” aunque con limón… por mucho que digan no tiene el mismo sabor!!

¿ATÚN EN EL EMBARAZO? Reducir el consumo de peces grandes: salmón, atún, pez espada.. tienen alto contenido en mercurio. Hay muchos peces en el mar, intentad elegir otros.

¿ASPIRINAS?¿ANTIINFLAMATORIOS?¿QUÉ TIPO DE MEDICACIÓN ES BUENA? Ningún tipo de medicación es buena, la mayoría de fármacos atraviesan la placenta, exponiendo a tu peque a dosis de adulto que evidentemente no son buenas. Hay que evitar tomarlos en la medida de lo posible, sólo si es estrictamente necesario y siempre bajo prescripción médica.

¿PUEDO PINTAR LA HABITACIÓN DE MI BEBÉ? Justo es en los últimos meses preparando su habitación cuando te apetece cambiarle el color, o añadir algún detalle, y ser precisamente tú quien lo haga. Yo no iba a ser un caso aparte está claro, quería alisar las paredes, cambiar el color y añadirle un toque. Aunque dicen que no hay estudios demostrados, siempre es un riesgo. Depende del tipo de pintura y el tiempo de exposición. Es preferible que la pinten otros por ti y si aun así decides hacerlo, ventila y usa mascarilla.

¿Y RELAJARME EN UN SPA? Pues no recomiendan cambios fuertes de temperatura. Intenta posponerlo para cuando des a luz hacerte un regalito a ti misma.

Sí, estas fueron muchas de mis dudas… ¿Y las tuyas?

Hoy os dejo una foto en mi sexto mes de embarazo, realizada por Verónica Enríquez en mi estudio. ¡Muchas gracias por este recuerdo con mis chuchas!

 

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COLECHO, YO A FAVOR

No hay nada más bonito que abrir los ojos en cualquier momento y encontrarte la carita de tu peque, ya sea plácidamente dormida o bien reclamándote. Cuando nos planteamos la posibilidad de qué hacer con ella en los primeros meses: si usar moisés, directamente cuna o colecho, vimos la solución ante nosotros con la cuna de colecho Next2Me. Podéis encontrar más información en la página de Chicco o en este video.

Reconozco que aunque por las mañanas me la pongo en nuestra cama y me echo el ultimo sueñecillo reparador abrazada a ella, no me atrevería a dormir con ella toda la noche por miedo a aplastarla. Pero la cuna de colecho es el paso intermedio ideal. Muchas veces protesta en sueños y me basta con alargar la mano y acariciarla para que se calme y se vuelva a dormir, o bien que agarre mi dedo con su manita y dormirnos de nuevo las dos. Creo que para ella abrir los ojos y verme también le resulta tranquilizador.

A la hora de darle el pecho también me resulta mas fácil, tanto en dárselo en el momento como a la hora de echarla de nuevo en su sitio y yo rápidamente conciliar de nuevo el sueño. Incluso alguna vez que no termina de echar bien el gas a los 5 minutos empieza a hacer ruidines de regurgitar y me basta medio segundo para incorporarla, evitarlo y hacer que eche el gas que se le había atravesado.

Sin duda la decisión es muy personal y esta es sólo nuestra experiencia. Encontraréis gente que os diga que hay que hacer fuertes a los niños dejándoles en otra habitación y que lloren para que se acostumbren, aduciendo que se puede generar un apego enfermizo. Esas personas supongo que quieren criar guerreros y no niños, aunque como digo cualquier postura y decisión es totalmente respetable. Yo estoy segura de que los peques criados en un ambiente de amor, protección y cariño se hacen tan fuertes como los demás, sin problemas de ningún tipo.

¿Vosotros practicáis el colecho? ¿Qué tal bajo vuestra experiencia personal?

 

Canon 5D Mark III + 50mm f1.2
ISO1250  f/2.5  v.1/100

150413 Paoladurmiendo

 

 

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CONTROLADOR DE CONTRACCIONES

¡¡Se acabó apuntarlas en un papelito!!
Sí, eso fue lo primero que pensé.
En cuanto me muevo más de lo debido por casa ahí están como un aviso de lo que no debiera haber hecho. Eso sin mencionar las tardes que debe ser de cansancio acumulado…

Finalmente, mi marido en su sabiduría de informático me dice: “No me creo que no haya una aplicación que las cuente y si no la hay la pienso crear yo”.

Con una búsqueda básica encontramos unas cuantas y nos decidimos a descargar ésta. ¡¡Y la mar de contenta!!

En cuanto empieza le doy al botoncito de INICIO CONTRACCION, y cuando termina al de FIN CONTRACCION. Te salen 3 caritas (verde sonriente, amarillo pachuchon y rojo dolor) para que elijas la intensidad que tuvo y ahí vuelta a empezar.

Puedes ir mirando cada cierto tiempo el Resumen. Te indica cuántas registraste, cuánto duraron las últimas 5 y los intervalos entre las mismas.

Creedme que para las que tenemos dinámica cada dos por tres supone un control excelente para decidir cuándo y si acudir al hospital y para las demás también para llevar un control de vuestros pródromos de parto.

Importante!! Es una aplicación gratuita así que os animo a probarla y me digáis vuestra experiencia :)

 

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